體育導師

老師真的很用心，天氣超熱還下來跟我們一起跑，然後都會叮囑小心樹根、地滑，連像我原本就知道這項運動能學到很多，老師分享的相關故事也很有趣讓人印象深刻，能代表台灣比賽更讓我驚艷。老師教得非常好，如果有機會的話，會再次選老師的課。老師教課認真耐心，時常鼓勵同學並進行動作指導。

在舞蹈校隊的這段時間裡，老師一直是很重要的存在。除了舞蹈技巧的教導，老師也會陪著我們一起面對每一次練習和比賽。練習的過程中難免會遇到做不好的時候，有時候大家的狀態不好，或是一直達不到老師期待的效果，氣氛也會變得比較低落。但老師不會只是責備我們，而是會耐心地告訴我們問題在哪裡，再陪著我們慢慢調整。我也常常協助老師帶著大家練習，這讓我更能感受到老師平常帶領一個團隊的辛苦。很多事情看起來簡單，但真正做起來才發現需要很多耐心，而老師總是願意花時間陪我們把每個細節做好。

在這段過程中，我也慢慢發現，舞蹈帶給我的不只是站上舞台的成就感。從平常一次次的練習，到最後一起完成比賽，我學會了如何和隊友溝通，也學會在自己累的時候，還是要為團隊多想一點。身為隊長，我不一定每次都能把事情做得很好，但老師總是願意給我機會去嘗試，也會在我不知道該怎麼處理的時候給我建議。現在回頭看，我覺得自己真正得到的，是一群可以一起努力的夥伴，以及一段很珍貴的回憶。謝謝老師一路上的陪伴和信任，讓我不只是學會跳舞，也在這個過程中慢慢成為一個更有責任感、更願意為團隊付出的人。

在得知學校有現代舞校隊後，因為之前並沒有舞蹈基礎，所以原本只打算在練習時間旁聽，盡量跟著跳。後來能加入舞蹈校隊算是在我的意料之外，也是我覺得非常幸運的一件事。

一開始跟練的時候感覺老師的節奏非常快，一套動作還未熟悉便已經到下一套動作了，不過那時以較為輕鬆的態度去學習，所以還是感受到舞蹈的魅力與有趣佔滿了心情。帶著這份心情與熱愛，使我在校隊裡一待便是兩年，而至後來，從認真跟著動到慢慢嘗試理解動作，思考肢體的發力方式與一些抽象的動態想像，能幫助我更好的理解動作，有別於單純的模仿肢體擺放位置，我才更踏實的感受到自己的進步。這源於老師會用各種不同的辦法讓學生理解動作，包含引導空間延伸的想像、講解肢體發力源頭與末梢的連帶關係、呼吸與音樂律動的緊密聯繫等等。此外，在老師與學生們更加熟悉後，老師也會依學生不同的身體狀態與不同的舞蹈經驗，調整交授的內容，讓學生能朝著自己的目標進步。透過這樣的指導與學習環境，若能認真的對待每一次的練習，自發的吸收話語與示範中的養分，能學習到遠不止於舞蹈的許多事物。

加入舞蹈隊後，我覺得自己不只是多了一個跳舞的地方，也多了一群可以一起為同一個目標努力的夥伴。平常上課主要是現代，從基本的動作、身體控制，到音樂的表達，都需要花很多時間練習。現代舞不像只是把動作跳完而已，而是要思考每一個動作想傳達什麼，所以在練習的過程中，我也慢慢學會用身體表達。

比賽對我來說最大的不同是，比起平常練習，比賽更需要大家一起配合。每個人的動作、力道和情緒都要盡量一致，只要其中一個地方沒有做好，就可能會影響整個畫面。所以比賽前的練習通常都會比較密集，大家也會一直互相提醒、調整。雖然準備比賽的過程真的蠻累的，但一起從一開始慢慢練到最後站上舞台，還是會有一種「我們真的做到了」的感覺。

我覺得舞蹈隊對我來說，最大的意義就是讓我在大學生活裡還能繼續做自己喜歡的事情。除了跳舞本身，也認識了很多一起練舞、一起比賽的人。

桂菱老師真的是一個超級厲害又親切的老師！每次排練之前都會有的訓練課中也會依照我們對身體哪些部分認識的不足設計動作，讓我們在訓練時會有類似的動作可以參考連貫。而且老師還會提出非常有用的建議，每次有看不懂的動作能及時詢問，老師也會再三的示範，非常細心也很有耐心，更會提醒我們在那些地方要注意不要受傷。這幾年參加舞蹈校訓練、跟著去比賽，雖然訓練完會有點累，但累積下來總是能讓我明顯感受的進步，是一個收穫滿滿快樂和成就感的地方，真的非常感謝桂菱老師的教導！

參與舞蹈校隊的這段時間，我深刻地感受到老師對教學以及校隊的用心。訓練的時候，老師會考量大家的身體狀況，再慢慢增加難度，也會把希望我們學會的律動、肢體運用、動作和協調，融入暖身或一些小組合裡，讓我們在後面的舞蹈編排和練習可以更順利。

老師在教動作時，也常常會用一些比喻或親自示範，讓我們更容易理解身體到底要怎麼動、怎麼用力。就算大家有時候做得不太好，老師也不會一直責備，而是鼓勵我們，並告訴我們可以怎麼調整。有時候老師也會故意給我們一些挑戰，例如比較困難的動作、突然加快節奏，甚至讓我們做平常不習慣的另一邊，讓我們學習真的去感受自己的身體。

我很喜歡校隊裡大家一起練習、互相鼓勵的感覺。即使我有時因為排課沒辦法參加練習，老師也會調整時間，盡量讓大家都能跟上進度。老師也讓我感覺到校隊不只是學習跳舞的地方，也是一個讓我們一起突破自己、一起成長的團隊。

加入校隊不久，目前還未參加過正式比賽或排練，主要參與二、四晚上的瑜伽與現代舞訓練課程，以及體育課選修的現代舞課。

桂菱老師的現代舞與瑜伽教學很有系統，對於動作上的細節要求，例如呼吸、力量，以及特定動作需要特別感受的身體部位，都會循序漸進地指出，讓我們能逐一練習，不會一開始就因為太多要求而手忙腳亂。針對個人的不足，老師也會耐心提醒，進一步講解並親自示範。對於每個人的進步或表現優秀之處，老師也不吝給予鼓勵，讓我們更有信心。

一開始加入校隊時，擔心會與校隊隊員相處不來，但後來發現大家都十分友善、包容，對於舞蹈或校隊相關的疑問，也都願意提醒我。老師除了在舞蹈上給予指導，也很關心大家的日常生活，整個舞蹈校隊就像一個大家庭，而我非常高興能成為其中的一分子。

桂菱老師很擅長用引導的方式教導舞蹈動作，也會關心並照顧學生的身心狀態；校隊管理適當，有規則但不會死板，訓練氣氛令人安心。在校隊中學到的不僅是舞步跟肢體技巧，還有根本使用身體的方式、對空間的探索，在訓練不密集時同時能感受自我的流動與釋放。比賽時雖然練習很勞累，花費大量時間與體力，但能跟其他舞隊成員一起比賽很充實，完成一支舞蹈也令人快樂，非常值得。